{"id":2115,"date":"2023-09-14T07:35:41","date_gmt":"2023-09-14T07:35:41","guid":{"rendered":"https:\/\/puertasabiertas.intras.es\/?p=2115"},"modified":"2023-09-14T07:35:42","modified_gmt":"2023-09-14T07:35:42","slug":"sesion-de-actividad-fisica-con-laura-camarero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puertasabiertas.intras.es\/?p=2115","title":{"rendered":"Sesi\u00f3n de \u00abActividad F\u00edsica\u00bb con Laura Camarero."},"content":{"rendered":"\n<p>Siguiendo con el programa de verano de actividad f\u00edsica de la Residencia \u201cLas Huelgas\u201d de Burgos, nos ha vuelto a visitar Laura Camarero, a muy pocos d\u00edas de viajar a competir del 14 al 17 de septiembre en la modalidad de OCR (Obstacle Course Racing-Carrera de obst\u00e1culos), en la localidad belga de Ghent.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta ocasi\u00f3n hemos realizado una sesi\u00f3n practica adaptada a las distintas movilidades y capacidades de los participantes.<\/p>\n\n\n\n<p>La actividad se ha dividido en:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calentamiento con movimientos articulares y estiramientos suaves, tanto de pie como en silla como apoyo.<\/li>\n\n\n\n<li>Ejercicios de tren inferior ayud\u00e1ndonos de la silla o de la pared.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprendizaje de movimiento de cargas y pesos.<\/li>\n\n\n\n<li>Estiramientos finales al acabar la sesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2120\" src=\"https:\/\/puertasabiertas.intras.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2120\" srcset=\"https:\/\/puertasabiertas.intras.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/puertasabiertas.intras.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/2-300x225.jpg 300w, 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