Siguiendo con el programa de verano de actividad física de la Residencia “Las Huelgas” de Burgos, nos ha vuelto a visitar Laura Camarero, a muy pocos días de viajar a competir del 14 al 17 de septiembre en la modalidad de OCR (Obstacle Course Racing-Carrera de obstáculos), en la localidad belga de Ghent.

En esta ocasión hemos realizado una sesión practica adaptada a las distintas movilidades y capacidades de los participantes.

La actividad se ha dividido en:

• Calentamiento con movimientos articulares y estiramientos suaves, tanto de pie como en silla como apoyo.
• Ejercicios de tren inferior ayudándonos de la silla o de la pared.
• Aprendizaje de movimiento de cargas y pesos.
• Estiramientos finales al acabar la sesión.